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Wunschgewicht erreichen und halten

Pressemeldung der Firma Musenhof Deidesheim GmbH

Diäten sind hart, wenig erfolgreich und oft sehr frustrierend.

Doch mit kleinen Verhaltensänderungen und einer effektiven Ernährungsumstellung ist das Wunschgewicht leicht zu erreichen.

Sie schwitzen, sie hungern und quälen sich. Abnehmen ist wirklich nicht leicht.

Die meisten Diäten erfordern einen hohen Aufwand. Doch leider sind die Erfolge meist nicht auf Dauer und das einzige was dann bleibt ist Frust und erneutes Übergewicht.

Besser ist es deshalb, auf Dauer sein Leben unmerklich umzustellen, das die Lebensfreude bleibt und das Wunschgewicht erreicht wird und dieses Wunschgewicht auch leicht gehalten wird.

Hier ein paar nützliche Diättipps:

1. 5-6 kleine Mahlzeiten am Tag

2. Ballaststoffreich ca. 30g am Tag durch Vollkornbrot, Vollkornbrötchen, Haferflocken, Vollkorn- Müsli, Obst und Gemüse, am Besten Morgens

3. drei kleine Gemüseportionen am Tag ( eine Portion ist ca. eine Hand voll)

4. Nährstoffschonende und fettarme Garverfahren verwenden z. B. Dämpfen oder Dünsten

5. mind. 2 Liter Mineralwasser am Tag trinken

6. Eiweißbetonte- und Kohlenhydratarme Kost hilft beim Abnehmen

7. ab Mittags auf Kohlenhydrate verzichten: (keine Nudeln, Reis, Kartoffeln, Obst, Brot und Brötchen)

8. auf eine Eiweißbetonte Kost achten, besonders Mittags und Abends ( Fisch, Fleisch, Eier, Milch,- und Milchprodukte), dadurch wird der Insulinspiegel so niedrig wie möglich gehalten und dem Fettabbau steht nichts im Wege

9. Fett und Zucker langsam reduzieren

10. langsam essen

11. auf das Essen konzentrieren

12. tägliche Bewegung um Muskeln zu erhalten

13. mit Lachen Kalorien abbauen

14. moderater Alkoholkonsum, ein Glas Wein, aber nicht täglich

15. Dem Körper und der Seele etwas Gutes tun, z.B. mal ein Schokoriegel gönnen oder ein ausgiebiger Shopping Tag

16. es muss auf nichts verzichtet werden

Das patentierte Proteinkonzentrat SEP (Super Energy Protein) aus den Musenhof Kliniken erleichtert Ihnen das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten.

Das Ziel dieser außergewöhnlichen Ernährungsform mit SEP (Super Energy Protein) ist es, Energie durch den Abbau von Fett zu gewinnen und wertvolle eiweißhaltige Körpersubstanzen zu schonen.

Das heißt, Sie können gleichzeitig Ihre Haut, Muskulatur und Ihr Bindegewebe aufbauen und kräftigen.

Das professionelle Ernährungsteam der Musenhof Kliniken steht Ihnen sehr gerne für Fragen zur Verfügung.



Firmenkontakt und Herausgeber der Meldung:
Musenhof Deidesheim GmbH
Weinstrasse 51
67146 Deidesheim
Telefon: +49 (6326) 5858-0
Telefax: +49 (6326) 5858-44
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Ansprechpartner:
Dipl. Informationswirt Christian Groh (E-Mail)
Leitung Marketing und IT
+49 (6326) 5858-14

Hightech-Medizin, Präzision, gepaart mit 18 Jahren klinischer Erfahrung und viel Einfühlungsvermögen für die Patienten. Verkörpert werden diese Qualitäten durch die Musenhof Kliniken in Deidesheim. Ästhetisch-chirurgische Eingriffe, ästhetische Zahnmedizin, gezielte Fett- und Gewichtsreduktion in Verbindung mit Stoffwechselanalysen und internistischem Check-Up. Die Philosophie der Klinik: Schönheit und Gesundheit aus einer Hand durch neue, moderne und schonende Verfahren.


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This entry was posted Dienstag, Februar 28th, 2012 at 09:21 and is filed under Allgemein. Both comments and pings are currently closed.

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