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Die Feiertage genießen – ohne Brennen in der Kehle

Die Siemens-Betriebskrankenkasse SBK gibt Tipps zur Vermeidung von Sodbrennen

Pressemeldung der Firma SBK (Siemens-Betriebskrankenkasse)

Die Feiertage nahen und mit ihnen all die kulinarischen Verführungen, auf die wir uns das ganze Jahr freuen. Fetter Festtagsbraten, zahllose Naschereien und auch das eine oder andere alkoholische Getränk mehr machen sich nicht nur auf der Waage, sondern oft auch in der Speiseröhre unangenehm bemerkbar. Die Siemens-Betriebskrankenkasse SBK erklärt, wie unangenehmes Sodbrennen verhindert werden kann.

Auslöser von Sodbrennen ist ein Überschuss an Magensäure, deren Bildung durch süße, fette oder auch stark gewürzte Speisen maßgeblich gefördert wird. Nimmt die Bildung von Magensaft überhand, kann dieser zurück in die Speiseröhre fließen und dort das unangenehme Brennen verursachen. Genussmittel wie Alkohol und Nikotin können dieses Rückfließen, auch Reflux genannt, zusätzlich begünstigen. Sie wirken entspannend auf den Schließmuskel am Mageneingang und können dazu beitragen, dass dieser nicht mehr richtig schließt.

Wer bei solchen Lebensmitteln bewusst Maß hält und generell auf Völlerei verzichtet, kann Sodbrennen also wirksam vorbeugen. „Statt fettem Bratenfleisch also lieber einmal Fisch oder fettärmere Fleischsorten genießen“, empfiehlt Elisabeth Lenz, Ernährungsexpertin bei der SBK. „Auch die Sahnetorte kann prima durch leckeren Obstkuchen ersetzt werden. Wer auf Alkohol nicht verzichten möchte, sollte trockenen Wein bevorzugen. Kohlensäure, wie sie beispielsweise in Sekt enthalten ist, kann Sodbrennen zusätzlich fördern.“

Bei Schokolade sollten möglichst dunkle Sorten bevorzugt werden – sie enthalten viel weniger Zucker als weiße oder Vollmilchschokolade. Wer gerne Kaffee trinkt, ist mit Espresso besser beraten als mit Filterkaffee. Letzterer enthält viel mehr magenreizende Stoffe.

Auch Stress kann Sodbrennen fördern – und der ist gerade in der Vorweihnachtszeit und an den Feiertagen oft schwer zu umgehen. Hektik und seelische Belastungen können sprichwörtlich auf den Magen schlagen, denn in Stresszuständen wird ebenfalls zu viel Magensaft produziert. Weihnachten also lieber ruhig angehen lassen und nicht nur jedem alles recht machen wollen – sondern auch an das eigene Wohl denken!



Firmenkontakt und Herausgeber der Meldung:
SBK (Siemens-Betriebskrankenkasse)
Heimeranstraße 31
80339 München
Telefon: +49 (89) 62700-0
Telefax: +49 (89) 62700-465
http://www.sbk.org

Ansprechpartner:
Franziska Herrmann
+49 (89) 62700-479

Die SBK (Siemens-Betriebskrankenkasse) ist Deutschlands größte Betriebskrankenkasse und gehört zu den 15 größten Krankenkassen. Die geöffnete, bundesweit tätige gesetzliche Krankenkasse versichert fast 1 Million Menschen in Deutschland. Die SBK ist mit über 100 Geschäftsstellen und über 1.300 Mitarbeitern nahe bei ihren Kunden. Sie betreut ferner über 100.000 Firmenkunden bundesweit. In der mehr als 100-jährigen Geschichte der SBK stand und steht der Mensch immer im Mittelpunkt ihres Handelns. Sie unterstützt auch heute ihre Kunden bei allen Fragen rund um die Themen Versicherung, Gesund bleiben und Gesund werden. Dies bestätigen auch die Kunden. Beim Wettbewerb „Deutschlands kundenorientierteste Dienstleister“ zählt die SBK seit Jahren zu den Besten, gehörte 2011 zu den Top 3 über alle Branchen hinweg und ist auf Platz 1 unter den Krankenkassen. Ebenfalls auf Platz 1 bei der Kundenzufriedenheit steht die SBK beim Kundenmonitor 2011 mit 8.000 befragten Versicherten. Gleichzeitig konnte sich die SBK im Wettbewerb „Deutschlands beste Arbeitgeber“ 2011 zum vierten Mal in Folge unter den besten 100 Unternehmen platzieren. Sie erreichte den 12. Platz in der Kategorie der Unternehmen mit 501 bis 2.000 Mitarbeitern.


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This entry was posted Donnerstag, Dezember 15th, 2011 at 10:42 and is filed under Allgemein. Both comments and pings are currently closed.

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