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Fit und beweglich in der Krise

Fachstelle Prävention im Alter stellt Übungen vor - Teil 5

Pressemeldung der Firma Kreisausschuss des Vogelsbergkreises
Bewegung aktiv Rücken und Bauch 5 / Foto: Jennifer Sippel / Vogelsbergkreis


Vogelsbergkreis. Die Fachstelle Prävention im Alter des Vogelsbergkreises stellt täglich eine Übung vor, die gerade älteren Menschen ein wenig dabei helfen soll, in der Corona-Krise fit und beweglich zu bleiben. Aber Vorsicht: Muten Sie sich bitte nicht zu viel zu und gehen Sie bei den Übungen nur so weit, wie Ihr Körper es erlaubt.

Übung Nummer 5:

Dehnung der seitlichen Rumpfmuskulatur

hüftbreiter, stabiler Stand

rechten Arm Richtung Decke ausstrecken, Schultern aktiv nach unten ziehen

Oberkörper nach links neigen, bis eine Dehnung an der rechten Körperseite zu spüren ist

anschließend Seite wechseln

Quelle: www.aelter-werden-in-balance.de

Die nächste Übung mit Foto und Anleitung finden Sie morgen auf der Website www.vogelsbergkreis.de sowie auf der Facebook-Seite des Vogelsbergkreises.



Firmenkontakt und Herausgeber der Meldung:
Kreisausschuss des Vogelsbergkreises
Goldhelg 20
36341 Lauterbach
Telefon: +49 (6641) 977-0
Telefax: +49 (6641) 977-336
http://www.vogelsbergkreis.de



Dateianlagen:
    • Bewegung aktiv Rücken und Bauch 5 / Foto: Jennifer Sippel / Vogelsbergkreis


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This entry was posted Freitag, April 24th, 2020 at 13:11 and is filed under Allgemein. Both comments and pings are currently closed.

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