Im Gleichtakt: Leben, Beruf und Gesundheit
Wie aus Stress Energie wird? Beim Helsana Gesundheitsforum am 17. September 2016 stellt Dr. med. Sabine Schonert-Hirz die fünf Starkmacher vor
Akuter oder chronischer Stress kann die Gesundheit des Herzens nachhaltig bedrohen. Laut Informationen der WHO sterben jährlich ca. 7 Millionen Menschen an den Folgen von Herz-Kreislauferkrankungen. Doch die im englisch- und deutschsprachigen Raum als Dr. Stress bekannte Medizinerin und viel gefragte Vortagsrednerin ruft ihren Zuhörern zu: „Liebe Deinen Stress! Denn Du brauchst ihn für alles Wunderbare, was Du in Deinem Leben erreichen möchtest!“
Die immer berufstätige Mutter von zwei erwachsenen Töchtern zeigt hier in ihrem Hautvortrag, wie man den Stress am besten in Balance hält. Dabei geht es ihr um einen Ausgleich zwischen Belastungen und Stärkungen in jedem Bereich des Lebens. Wir brauchen ein ausgeglichenes Privatleben genauso, wie ein ausgeglichenes Berufsleben und eine ausgeglichene Gesundheit. Sie spricht über die 5 wichtigsten Starkmacher, die uns alle auch bei hoher Belastung auf Dauer gesund, leistungsfähig und fröhlich halten.
In der Podiumsdiskussion „Im Spannungsfeld zwischen Herz und Realität. Entscheiden wir besser, wenn wir auf unser Herz hören?” erläutert sie, wie Gefühle von Angst und Freude den Herzrhythmus beeinflussen und was man daraus für wichtige Entscheidungen lernen kann. Anschließend gibt sie in zwei Workshops noch wichtige Hinweise für den wichtigsten Stressausgleich durch Erholung, Entspannung und Schlaf.
In diesem Jahr beschäftigt sich das Gesundheitsforum mit dem Schwerpunkt „Herz-Kreislauf“. Gemeinsam mit namhaften Schweizer Kardiologen und Gesundheitsexperten bietet Dr. Stress (Dr. Sabine Schonert-Hirz) einen Überblick über den Themenbereich Stress-Work-Life-Balance und Gesundheit.
Nähere Informationen unter http://www.doktor-stress.de
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