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Kostbares Licht: Unser Körper freut sich auf die Sommerzeit

Warum sich der menschliche Körper auf das Licht freut

Pressemeldung der Firma SBK (Siemens-Betriebskrankenkasse)

Am 25. März ist es wieder soweit: Die Uhren werden eine Stunde vorgestellt, für die nächsten sieben Monate gilt die Sommerzeit. Viele Menschen werden an diesem Tag vielleicht etwas unausgeschlafen aufwachen, schließlich ist die Nacht um eine ganze Stunde kürzer. Warum sich aber der Körper schon sehr bald über die Stunde mehr Tageslicht freuen wird, erläutert die Siemens-Betriebskrankenkasse SBK.

Wenn die Sonne scheint, geht es einem gleich besser – das würden wahrscheinlich die meisten Menschen sofort unterschreiben. Und auch die Wissenschaft ist sich hier ausnahmsweise einmal ziemlich einig: Licht trägt entscheidend zum Wohlbefinden und zur Leistungsfähigkeit bei, es aktiviert, bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt das Immunsystem.

So schüttet beispielsweise die im Gehirn befindliche Zirbeldrüse in den dunkleren Wintermonaten verstärkt das Schlafhormon Melatonin aus. Dieses ist besonders nachts wichtig, es fördert Müdigkeit und sorgt für erholsamen Schlaf. Tagsüber lässt das Hormon den Körper allerdings einen Gang runterschalten, man fühlt sich schlapp und müde. Helles Tageslicht hingegen dämpft die Melatoninbildung – wir fühlen uns wacher und fitter. Und nicht nur das: Der Körper schüttet bei Sonnenlicht auch das als „Glückshormon“ bekannte Serotonin aus, welches zusätzlich dafür sorgt, dass Stimmung und Leistungsfähigkeit deutlich steigen.

Auch unser Vitaminhaushalt freut sich auf das Mehr an Tageslicht. Unser Körper benötigt zum Beispiel zwingend Sonnenlicht, um Vitamin D bilden zu können. Vitamin D sorgt für starke Knochen und gesunde Zähne, außerdem unterstützt es das Immunsystem. In der Fachwelt wird derzeit sogar diskutiert, ob Vitamin D über seine immunstärkende Wirkung eine noch größere Rolle für unsere Gesundheit spielt. An der Universität Harvard versucht man jetzt in einer großen Studie bis zum Jahr 2015 Licht ins wissenschaftliche Dunkel zu bringen. Eins aber gilt schon jetzt: Die langen Tage nutzen nur, wenn man im Freien Licht tankt – also raus in den Frühling und die Sonne genießen!

Aber Vorsicht: So positiv das Sonnenlicht auch auf unseren Organismus wirkt – die Dosis macht’s! Gerade im Frühling unterschätzen Viele die Strahlkraft der Sonne. An einen ausreichenden Sonnenschutz sollte deshalb – gerade bei Kindern, die viel draußen toben – auch jetzt schon gedacht werden!



Firmenkontakt und Herausgeber der Meldung:
SBK (Siemens-Betriebskrankenkasse)
Heimeranstraße 31
80339 München
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http://www.sbk.org

Ansprechpartner:
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Pressesprecher
+49 (89) 62700-488

Über die SBK: Die SBK (Siemens-Betriebskrankenkasse) ist Deutschlands größte Betriebskrankenkasse und gehört zu den 15 größten Krankenkassen. Die geöffnete, bundesweit tätige gesetzliche Krankenkasse versichert fast 1 Million Menschen in Deutschland. Die SBK ist mit über 100 Geschäftsstellen und über 1.300 Mitarbeitern nahe bei ihren Kunden. Sie betreut ferner über 100.000 Firmenkunden bundesweit. In der mehr als 100-jährigen Geschichte der SBK stand und steht der Mensch immer im Mittelpunkt ihres Handelns. Sie unterstützt auch heute ihre Kunden bei allen Fragen rund um die Themen Versicherung, Gesund bleiben und Gesund werden. Dies bestätigen auch die Kunden. Beim Wettbewerb „Deutschlands kundenorientierteste Dienstleister“ zählt die SBK seit Jahren zu den Besten, gehörte 2011 zu den Top 3 über alle Branchen hinweg und ist auf Platz 1 unter den Krankenkassen. Ebenfalls auf Platz 1 bei der Kundenzufriedenheit steht die SBK beim Kundenmonitor 2011 mit 8.000 befragten Versicherten. 2012 platzierte sich die SBK im Wettbewerb „Deutschlands beste Arbeitgeber“ 2011 zum fünften Mal in Folge unter den besten 100 Unternehmen. Sie erreichte den 6. Platz in der Kategorie der Unternehmen mit 501 bis 2.000 Mitarbeitern und erhielt einen Sonderpreis für die gelungene Förderung von Frauen.


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This entry was posted Mittwoch, März 21st, 2012 at 18:41 and is filed under Allgemein. Both comments and pings are currently closed.

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